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懂得:这三类人应尽快停止午睡习惯

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  • TA的每日心情
    慵懒
    3 小时前
  • 签到天数: 294 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2021-11-25 18:42:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

    第一类,血压过低的人。

      第二类,年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人。  好医生https://www.baidu.com/link?url=-s-KZK5QBv7r5ijAxCgoGejq5YtH8uBEUW1-RGZW-QVfeQYlDrfVc8_Qef8IPLoK&wd=&eqid=8da8f8560000083f000000066189e453更多详细内容,点击进入了解,更多资讯为您提供!
      第三类,血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时,心率会相对缓慢,脑血的流量也会较少。
      上述几种人,在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足,造成植物神经功能紊乱,这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象,使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞血管关闭时间过长,使脑的血流量更加减少,午睡后其症状会更加明显,甚至会加重病情。所以,上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳,晚上保证睡眠质量,就可减少身体疲劳等不适症。 健康知识
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