山东001在线

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 3057|回复: 6

立秋为入秋 提防“秋老虎”

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2010-8-6 11:01:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  8月7日就是立秋了,不过北京如今的天气可看不出来秋天到来的迹象。养生专家提醒市民,立秋后还有处暑节气,养生的重点依然是防范暑热侵害。

  立秋后仍要防暑

  北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建介绍,立秋标志着秋天的开始,是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节气也将在8月23日接踵而来,“秋老虎”也虎视眈眈,天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽然早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然要注意防暑降温,要多喝水、多食用瓜果,以清热祛暑。

  北京中医医院内科主任医师王国玮还提醒,老年人在此时易发生心脑血管意外,所以要特别注意防暑降温。另外,入秋后人体抗病能力减弱,如果不注意容易发生腹泻,尤其是婴幼儿是腹泻的易感人群,要特别注意防范。

  最易贴秋膘 怕胖别贪食

  李建指出,立秋后人的脾胃功能逐渐恢复,比起夏季来食欲明显好转,所以立秋后也是贴秋膘的好时候。但这也是体重增加最快的时候,所以肥胖者、要控制体重的人这时要注意节制饮食、适量运动,以免体重增长过快。

  夏天里人的心火强肺气弱,而在立秋后人的肺气逐渐强壮。为避免肺火上升,立秋后要少食用辛辣的食物,少吃葱、姜等,以免咳嗽、喘。可以适当食用些口感酸的食物,如酸味果蔬,可以养肺。

  王国玮还提醒,立秋后精神调养应做到内心宁静、心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。生活上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”,顺应阳气之收敛。秋天还要加强室外活动,比较适宜的运动有跑步、打球等。(记者杨凤立)

 

评分

参与人数 1存款 +4 收起 理由
购物狂 + 4 我很赞同,感谢您对sd001论坛的支持!

查看全部评分

该用户从未签到

发表于 2010-8-6 21:23:13 | 显示全部楼层
顶你
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-8-7 09:29:09 | 显示全部楼层
帮顶了......
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2010-8-7 09:34:16 | 显示全部楼层
~~~~~~~~~~~~~~~帮顶了
回复 支持 反对

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-2-3 14:22
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2010-8-7 21:28:38 | 显示全部楼层
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2010-8-8 21:10:26 | 显示全部楼层
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2010-8-9 00:00:40 | 显示全部楼层
    来过路过,看看瞧瞧
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    QQ|手机版|小黑屋|Archiver|山东001在线 ( ICP11027147 )

    GMT+8, 2024-11-23 07:39 , Processed in 0.056114 second(s), 20 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2023 Discuz! Team.

    快速回复 返回顶部 返回列表