崴脚后的及时治疗方法。感谢哈哈后123提供

购物狂 · 发表于 2010-9-14 21:47:38

本帖最后由购物狂于 2010-9-14 21:48 编辑

1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

　　2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。

　　3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。

　　4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。

如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。

　　抬高患脚。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。

　　冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。

　　热敷。刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。

　　刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48 小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

　　受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。

哈哈后123 · 发表于 2010-9-14 21:48:24

购物狂 · 发表于 2010-9-14 21:50:17

你回帖还真快，俺还没编辑完呢

u1s1 · 发表于 2010-9-14 21:51:01

俺以后也崴着玩玩

购物狂 · 发表于 2010-9-14 21:53:01

俺以后也崴着玩玩
u1s1 发表于 2010-9-14 21:51

还有喜欢崴着玩的呢

哈哈后123 · 发表于 2010-9-14 21:53:45

你回帖还真快，俺还没编辑完呢
购物狂发表于 2010-9-14 21:50

必须快，在这个分秒必争的年代，时间就是生命啊

一缕幽兰 · 发表于 2010-9-15 07:51:47

俺以后也崴着玩玩
u1s1 发表于 2010-9-14 21:51

花妞喜欢崴脚玩啊

一缕幽兰 · 发表于 2010-9-15 07:52:30

哎呀没发现那个啥哈

还挺热心滴 ·····

哈哈后123 · 发表于 2010-9-15 10:33:28

回复 8# 一缕幽兰

购物狂 · 发表于 2010-9-15 19:12:28

花妞喜欢崴脚玩啊
一缕幽兰发表于 2010-9-15 07:51

花妞改头像了，成了脸谱了

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